Com a correria dos dias, as pessoas andam cada dia mais estressadas, ansiosas, depressivas, tristes, sem conexão com elas mesas…sem paz interior.
Várias técnicas podem te ajudar a ter um equilíbrio emocional e trazer paz interior. Uma delas é a meditação. Você conhece ou já ouviu falar?
A meditação é usada há séculos, mas somente agora está sendo amplamente divulgada e popularizada. A meditação pode ser usada por diversos motivos desde para simples relaxamento e aumento de concentração até para reduzir estresse, medos, fobias, que podem ocasionar casos extremamente graves como problemas cardiovasculares, depressão, isolamento social e pensamentos suicidas.
Para praticá-la é necessário um pouco de paciência. Tudo inicia em um processo bem simples e extremamente poderoso, fechar os olhos, deixar a mente limpa e tranquilizar a respiração.
Se possível, busque lugares serenos e em contato com a natureza para realizar a meditação, já que, por si só, esses ambientes possuem o poder de transmitir calma e paz. Porém, a técnica pode ser usada até mesmo em congestionamentos e em locais estressantes afim de retomar o equilíbrio interior.
Na maioria das técnicas, isso ocorre porque cada expiração emitida equivale a expulsão de diversos fatores negativos. Na inspiração, esse espaço é preenchido por luz, serenidade e paz, que permitirão ao praticante resolver seus problemas de forma clara e tranquila, desenvolvendo assim uma progressiva capacidade de concentração e autoconhecimento.
E outra dica de ouro: use a aromaterapia e os florais para auxiliar na meditação! Vai te ajudar muita a entrar em um estado alfa!
Os óleos essenciais de lavanda híbrida e de laranja doce são excelentes nessa situação, pois relaxam, tem ação ansiolítica, deixando o corpo e a mente preparados para entrar em um estado profundo de relaxamento e meditação.
Os Florais de Minas também são excelentes! Os florais Passiflora e Dianthus ajudam a deixar os corpo e a mente livres e abertos para um estado profundo de relaxamento.
O Kit Tranquilidade da Nature Therapy vem com todos esses ingredientes e com 2 produtos: 1 Aromatizador Relaxante e 1 Escalda-pés Relaxante. É excelente para acalmar, deixar a alma leve e para meditar.
Experimente borrifar o Aromatizador Relaxante no ambiente na hora da meditação, nas horas de angústia e ansiedade. Você vai perceber uma facilidade maior em entrar no estado meditativo.
Já experimente fazer o Escalda-pés Relaxante á noite, antes de dormir. Você vai sentir as maravilhas do relaxamento que esse produto traz!
Há vários tipos de meditação. Você pode escolher a que mais se identificar! O importante é que todas buscam o mesmo propósito: bem-estar e paz interior.
Então, a minha dica para você é: medite!
Abraços aromáticos,
Elisa