É comum no verão conseguirmos aproveitar mais o dia.
Os dias são mais longos, o horário de verão, as férias. Nessa época praticamos mais atividades ao ar livre, ficamos mais tempo expostos ao sol nas piscinas e praias.
No verão, a radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, subindo as temperaturas e com isso, aumentando o risco de queimaduras, câncer de pele e outros problemas.
Por isso não podemos deixar de Cuidar com mais atenção da pele.
Separamos 4 dicas especiais para você aproveitar a estação mais quente do ano sem colocar sua saúde em risco.
- Filtro Solar
É uma época em que o uso de filtro dever ser intensificado. Deve ser aplicado todos os dias e nos momentos de lazer.
Os de fator de proteção solar (FPS) 30 ou acima são os mais indicados e devem ser reaplicados várias vezes ao dia. Devem proteger dos raios UVA e UVB – indicados respectivamente pelo PPD e FPS.
O indicado é aplicar o produto 30 minutos antes da exposição e reaplicar a cada duas horas ou, em caso de transpiração excessiva ou contato com a água.
Para os pequenos, a partir dos 6 meses, aplicar protetor adequado para pele sensível – consulte antes um pediatra ou dermatologista.
Atenção: não esquecer orelhas, mãos, nuca e pés.
É preciso também proteger cicatrizes e tatuagens.
Lembre-se de evitar exposição nos horários entre 10h e 16h.
Porém, a principal fonte de produção da vitamina D se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) são capazes de ativar a síntese desta substância.
A vitamina D é necessária para a manutenção do tecido ósseo e influencia no sistema imunológico.
- Roupas e acessórios
Além do filtro solar, é importante proteger a cabeça com bonés ou chapéus e utilizar roupas de algodão de cores claras, para repelir a luz, e bloquear a maior parte da radiação.
O uso de óculos escuros também protege de lesões nos olhos.
- Hábitos diários
Além dos cuidados externos ao corpo, devemos atentar também para a parte interna.
Aumente a ingestão de água, opte por sucos naturais de frutas e abuse também da tão famosa água de coco. É importante também aplicar uma boa Loção Hidratante, para manter a quantidade adequada de água na pele. Nossos Hidratantes repõem a camada de proteção da pele, hidratando-a suavemente e com carinho. Confira clicando AQUI.
No verão, estamos mais dispostos a comer alimentos mais saudáveis e leves.
Alguns alimentos podem ajudar na prevenção aos danos que o sol causa para a pele, como cenoura, mamão, beterraba, mamão, maçã, abóbora pois contém carotenoides – substância que se deposita na pele e tem ação antioxidante.
Na hora do banho, evite água muito quente para evitar o ressecamento da pele. E para dar aquela hidratação extra à pele, use um Óleo de Banho. Confira nossos óleos de Banho clicando AQUI. Ah, e utilize sabonetes suaves, não agressivos, compatíveis com seu tipo de pele. Confira nosso sabonete SULFATE FREE clicando AQUI.
- Exagerou na dose do sol? Loção relaxante na pele!
Muitas vezes nos empolgamos com a exposição ao sol. A água, o vento, a sombra, mascaram no momento a exposição excessiva ao sol… Mas, horas depois você sente o resultado na “pele”, literalmente. Vermelhidão, inchaço, ardor e dor são sintomas comuns de se manifestarem quando se exagera na dose da exposição solar.
Aí é hora de recorrer ao uso de um Pós sol eficiente, para aliviar esses sintomas.
A nossa Loção Relaxante é ideal para usar como Pós sol pois contém florais e óleos essenciais que acalmam, refrescam, diminuem a dor, inflamação e vermelhidão da pele exposta ao sol. Traz um frescor imediato quando aplicado.
O produto é livre de químicas nocivas, sulfatos, parabenos, corantes, propilenoglicol, que são prejudiciais para sua saúde. É vegano e natural! Quer conhecer? Clique AQUI.
Bora colocar em prática essas dicas?
Até semana que vem!